Những năm gần đây, “ghế công thái học” xuất hiện khá nhiều, đặc biệt với dân văn phòng do nhu cầu ngồi làm việc liên tục trong ngày. Nhưng thực tế thì không phải ghế nào gắn mác “ergonomic” là sẽ tốt. Để dễ hiểu thì ghế công thái học chuẩn là loại ghế được thiết kế để hỗ trợ cơ thể ngồi đúng tư thế. Khi ngồi, lưng giữ được độ cong tự nhiên, phần thắt lưng có điểm tựa, cổ và vai không bị dồn áp lực như khi dùng ghế thường.
Hôm nay, thietkeoffice.com sẽ mang đến cho bạn góc nhìn đầy đủ về việc lựa chọn và sử dụng ghế công thái học và cách ngồi lâu nhưng không bị đau lưng.
Vì sao nên đầu tư vào ghế công thái học chuẩn?
Ngồi lâu nhưng không bị mỏi lưng
Nếu bạn từng ngồi làm việc cả ngày, chắc chắn sẽ quen với cảm giác đau lưng dưới, mỏi vai hoặc cứng cổ. Vấn đề không phải do làm nhiều, mà là do ngồi sai tư thế quá lâu. Ghế công thái học chuẩn giúp giữ lưng ổn định, đặc biệt là phần thắt lưng. Nhờ đó, áp lực lên cột sống giảm đi khá nhiều, cơ thể không phải “gồng” như trước nữa.
Giữ được tư thế ngồi đúng
Nhiều người cố ngồi thẳng lưng nhưng chỉ được một lúc là lại cong xuống. Sự thật là không phải người ngồi lười mà là ghế chưa đủ khả năng hỗ trợ được người ngồi. Khi dùng ghế công thái học, phần tựa lưng và đỡ thắt lưng sẽ giúp bạn giữ form tự nhiên hơn. Không cần cố, nhưng vẫn ngồi đúng. Điều này quan trọng vì ngồi sai lâu ngày rất dễ dẫn đến đau lưng mãn tính.
Làm việc đỡ bị ngắt quãng
Khi ngồi không thoải mái, bạn sẽ liên tục đổi tư thế, đứng lên, hoặc mất tập trung vì mỏi. Những thứ nhỏ đó cộng lại sẽ làm giảm hiệu suất của một buổi làm việc mà vô tình bạn không nhận ra. Ngồi ổn định hơn thì nhịp làm việc cũng ổn hơn. Đây là lý do nhiều người đổi sang ghế công thái học xong cảm thấy làm việc “mượt” hơn hẳn.
Có thể bạn quan tâm: Tại Sao Dân IT, Game Thủ Đều Mua Ghế Công Thái Học?
Thế nào mới là ghế công thái học chuẩn?
Có hỗ trợ thắt lưng
Đây là phần quan trọng nhất. Nếu ghế phẳng hoặc không có đỡ lưng dưới thì gần như không khác ghế thường. Phần này nên ôm theo đường cong tự nhiên của lưng, giúp giữ cột sống đúng vị trí khi ngồi lâu. Đây cũng là lý do nhiều doanh nghiệp lựa chọn ghế công thái học văn phòng chất lượng để giúp nhân viên có trải nghiệm tốt hơn trong quá trình làm việc.
Điều chỉnh được nhiều
Ghế chuẩn sẽ không “fix cứng” mà cho bạn chỉnh theo cơ thể như chiều cao, độ ngả lưng, tay vịn, tựa đầu và độ sâu mặt ghế. Càng chỉnh được nhiều thì càng dễ dùng lâu dài. Ngoài ra, ghế công thái học chuẩn cũng là một loại ghế chống đau lưng vì khả năng linh hoạt, không khiến người ngồi bị cố định một tư thế quá lâu.
Ngả lưng mượt, không bị gắt
Ghế công thái học cũng là một trong những mẫu ghế văn phòng cao cấp với trải nghiệm mà nó mang lại. Khi ngả ra sau, ghế nên đi theo chuyển động tự nhiên, không bị giật hoặc đổ ngược quá nhanh. Những dòng tốt thường có cơ chế ngả đồng bộ giữa lưng và mặt ghế, giúp giữ thăng bằng khi đổi tư thế.
Chất liệu ngồi lâu không bí
Chọn một chiếc ghế mà ngồi lâu sẽ bị nóng hoặc bí thì rất khó chịu, dù ghế có đẹp đến đâu. Lưới sẽ thoáng và hợp thời tiết nóng, còn đệm thì êm hơn nhưng cần đủ độ đàn hồi. Vì vậy mà các dòng ghế xoay lưới công thái học được nhiều khách hàng yêu thích.
Có thể bạn cần biết: Địa Chỉ Showroom Ghế Văn Phòng Uy Tín
Cách chọn ghế công thái học chuẩn phù hợp
Chọn theo thời gian ngồi
Nếu bạn chỉ ngồi khoảng 3–4 tiếng mỗi ngày thì ghế cơ bản ví dụ như những loại ghế làm việc tại nhà là đã đủ. Nhưng nếu bạn cần ngồi 6–8 tiếng, nên chọn loại ghế công thái học chuẩn có đỡ thắt lưng tốt. Còn nếu làm việc trên 8 tiếng thì nên đầu tư ghế tốt ngay từ đầu để tránh vấn đề về cột sống sau này.
Chọn theo dáng người
Mỗi người có thể trạng khác nhau nên không có một mẫu ghế nào phù hợp với tất cả. Người thấp cần ghế có thể hạ thấp đủ để chân chạm sàn. Người cao thì cần tựa lưng dài và có tựa đầu phù hợp. Nếu chọn sai kích thước, ngồi lâu sẽ rất khó chịu.
Có thể bạn quan tâm: Bí Quyết Chọn Nội Thất Văn Phòng Công Thái Học Đúng Chuẩn
Nên ngồi thử nếu có thể
Nhìn hình thì khó đánh giá chính xác. Nếu có điều kiện, khi lựa chọn sản phẩm nội thất như ghế công thái học chuẩn, bạn nên ngồi thử để cảm nhận. Hãy thử cả tư thế ngồi thẳng, ngả lưng và ngồi lâu một chút để xem ghế có thực sự phù hợp hay không.
Những sai lầm khi mua ghế công thái học chuẩn
Mua ghế công thái học chuẩn theo quảng cáo
Nhiều sản phẩm gắn mác “ergonomic” nhưng thực tế chỉ là ghế văn phòng bình thường thêm vài chi tiết. Một chiếc ghế công thái học chuẩn cần có khả năng điều chỉnh linh hoạt theo vóc dáng người dùng. Các bộ phận như tựa lưng, tay vịn, độ cao ghế và độ ngả cần hỗ trợ đúng tư thế ngồi. Vì vậy, đừng chỉ nhìn vào tên gọi hay hình ảnh quảng cáo, hãy kiểm tra kỹ thông số và trải nghiệm thực tế trước khi chọn mua.
Chọn ghế công thái học chuẩn theo giá rẻ
Ghế giá rẻ thường cắt giảm những phần quan trọng như đỡ lưng hoặc cơ chế ngả. Ngồi lâu không chỉ khó chịu mà còn nhanh xuống cấp theo thời gian. Vì vậy việc lựa chọn ghế công thái học chuẩn nên dựa theo nhu cầu chứ không phải giá cả.
Có thể bạn quan tâm: Kinh Nghiệm Chọn Mua Ghế Văn Phòng Giá Rẻ
Nghĩ ghế công thái học chuẩn tốt là đủ
Ghế công thái học chuẩn chỉ hỗ trợ chứ không thay thế hoàn toàn thói quen. Nếu bạn ngồi sai tư thế thì vẫn có thể gặp vấn đề về lưng như thường. Bạn vẫn cần điều chỉnh chiều cao ghế, độ cao tay vịn và vị trí tựa lưng phù hợp với cơ thể. Ngoài ra, nên đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 45–60 phút để giảm áp lực lên cột sống. Một chiếc ghế tốt chỉ phát huy hiệu quả khi được kết hợp với tư thế ngồi đúng và nhịp làm việc lành mạnh.
Tham khảo thêm tại đây: Review Chi Tiết Ghế Công Thái Học Phù Hợp Học Sinh, Sinh Viên
Kết luận
Ghế công thái học chuẩn không phải là một món đồ xa xỉ, mà là khoản đầu tư hợp lý nếu bạn phải ngồi làm việc mỗi ngày. Một chiếc ghế phù hợp sẽ giúp bạn ngồi lâu mà đỡ mỏi hơn. Ngoài ra, giữ được tư thế ổn định và làm việc tập trung hơn trong thời gian dài. Quan trọng nhất vẫn là chọn đúng theo cơ thể và nhu cầu sử dụng. Thay vì chỉ chạy theo quảng cáo hay xu hướng, thietkeoffice.com gợi ý bạn nên ưu tiên trải nghiệm thực tế và các tính năng hỗ trợ lưng khi lựa chọn, vì đây là thứ bạn sẽ sử dụng gần như mỗi ngày.